6月14日是“世界献血者日”，今年的活动口号是“捐献血液，捐献血浆，分享生命，经常分享”。献血对身体有何影响？怎样献血更科学？长江云新闻记者采访了武汉大学中南医院输血科治疗组组长、主管技师刘潘。

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一次献血多少合适？献血后血液多久可以恢复？

武汉大学中南医院输血科治疗组组长、主管技师刘潘：“献血分为全血献血和成分献血两种，全血献血单次一般可以献200ml—400ml，大部分人在献血当天即可恢复正常体力，红细胞和血红蛋白在1周后逐渐恢复到献血前水平，3个月后可再次成分献血，半年后可再次全血献血。成分献血最多见的情况是捐献血小板，单次捐献1—2个治疗剂量，在捐献后的48—72小时左右血小板浓度即可恢复到捐献前的水平。2周后可再次成分献血但一年内不可超过24次，4周后可再次献全血。”

有哪些人是不能参加献血的？

武汉大学中南医院输血科治疗组组长、主管技师刘潘：“献血者的年龄应为18周岁-55周岁（既往多次献血且无献血反应，符合健康检查要求的献血者年龄可延长至60岁）。男性体重应大于50公斤，女性体重应大于45公斤。血压高压大于140或小于90，低压小于60或大于90且脉压差小于30不宜献血；有传染性疾病、重要器官有严重疾病、地方病等不宜献血；有感冒、炎症、女性在生理期等情况应暂缓献血。”

献血前应注意什么？

武汉大学中南医院输血科治疗组组长、主管技师刘潘：“献血前1天，保证充足睡眠；献血前两餐不要吃高脂或高蛋白食品；献血当天应清淡饮食；献血前不能饮酒、不能服用药物。”

献血后又有哪些注意事项？

武汉大学中南医院输血科治疗组组长、主管技师刘潘：“压迫针眼十分钟左右，献血的手臂尽量不要提重物，贴在针眼处的输液贴至少保持6小时，以保证针眼清洁；献血后4小时内多喝水，适当补充营养，24小时内不能饮酒，2—3天内不进行剧烈运动、重体力劳动；保证充足睡眠；若针眼下有少量皮下出血，可即时进行适当冷敷，24小时后再进行热敷。”

长期、定期坚持献血对身体有益无害

武汉大学中南医院输血科治疗组组长、主管技师刘潘：“长期、定期坚持献血，特别是捐献红细胞、血小板等血液有形成分，可以明显降低血液粘稠度，加快血液流速，提高心、脑、肾供血量，使人头脑清醒、精力充沛，对减少心脑血管疾病的发生有着积极的作用。定期适量献血可以刺激骨髓新陈代谢，新生的血细胞能让身体更有活力。  ”

（长江云新闻记者 范莉 夏天 谢宝莹 责任编辑 吴松）

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